三点で立つ

最近のホットヨガ、しっかり立つ動作が多いのです

足裏の親指の付け根、小指の付け根、

そしてかかとの三点で立つようにと言われます

三点に均等に体重をかける

どこか一点に体重を移動する（ほんの小さな動きです）

上半身はあくまでも自然にまっすぐ・・・

自分でまっすぐ立っていると思っていても

どちらかに傾いていたり

肩に力が入っていたり

脱力しながら、しゃっきり立つことって難しい

長年人間を続けていれば、からだもゆがんでいます

自分の感覚を研ぎ澄ますことができれば

そのゆがみの状況もわかってくるかな

自分のからだの筋肉や骨と会話でできたらないいな

そんなことを考えながら、立つ練習をしています