ありがとう断食

一日目（金曜日）

• 朝食は普通に（体力に自信のある人は食べない）・・もちろん私は食べました
• 昼食はなし（体力に自信のない人は果物可）・・みかん食べました
• それ以降は、水分摂取のみ（新幹線で三島まで移動）

ホテルの部屋から見た夕方の富士山

• 夕方６時からプログラムスタート（オリエンテーション、般若心経唱和、ありがとう禅、ヨガ体操、酵素摂取
• このあと、リゾート園内の噴水ショー鑑賞、温泉入浴、就寝

二日目（土曜日）

• ７時　般若心経唱和、酵素摂取、散歩・笑いヨガ、ありがとう禅（休憩をはさんで繰り返し）

午前中の散歩
　　　　　　　　　

• １０時半　参加者の高橋徳医師による「オキシトシン」の講演　　　　　
• １２時　写経、その後休憩、自由時間
• ２時半　野菜ジュース摂取、隠し芸大会
• ３時　　パネルディスカッション（リゾートの会長を囲んで）
• ４時　　ヨガ体操
• ５時　　町田宗鳳氏のレクチャー
• ６時　　ありがとう禅、ありがとう護摩（満天の空の下、丘の上で）

写経、護摩木を燃やしました

• ９時　酵素摂取、温泉入浴、就寝

三日目（日曜日）

• 6時半　般若心経唱和、青汁摂取、笑いヨガ・スロージョギング、ありがとう禅
• ８時半　感謝の食事（丸二日の断食後初めての食事。そのあと「おなかの掃除」）
• 11時　チェックアウト後、園内の温泉へ（丘の上にある「天空の湯」絶景の富士山を正面に見ながら）
• １時15分　閉会式
• ３時　　バスで三島駅へ

こんな日程でありがとう断食が終了。普段の空腹感とは全く違う感覚にびっくり。夜もぐっすり。新しい体験をした非日常の二泊三日。