四股、その後

毎朝の四股（しこ）が続いています。

バランスを取るのが目的だから、

とにかくゆっくり脚を上げて

２、３秒はそのままで

それからゆっくり脚を下ろす

上げた脚がどの角度になっても安定して片足で立てること

それが目的だから、動作の全てはゆっくり行うべし

アドバイスはわかるのですが、これがなんと難しいか

ついついドシンと足が着地してしまいます

股割りをしてから次の四股へ

20回繰り返すと結構息が上がります

横綱昇進の行事があれこれあった稀勢の里

稽古再開の日は四股を80回しただけ、と新聞に

プロでも80回なんですから、素人の20回は立派なもんだ

・・・と自画自賛の私

ランニングやウォーキングの時間が取れなくても

四股をしっかり踏んで入れば足腰の鍛錬は十分

そう教えてもらってから、

毎朝の四股に一層励む私

どすこい！