歩いた！

iPhoneの歩数計アプリです

３月５日、13000歩！

大阪に電車で出かけた日

地下鉄、阪急を乗り継いでトコトコ・・・

京都に戻った後も用足しで歩いた歩いた

痛みを抱えていて5分も歩けなかった頃

平気で１万歩以上歩けるようになるなんて

想像できなかったこと

久しぶりの脚の張りもありがたや！

ルピナス

今年の春の玄関先鉢植えはルピナスさんたち

ニョキニョキ伸びてくださいね

明るい日差しの中で

表敬訪問

W杯銀メダル獲得で櫻井杏理選手京都スポーツ賞受賞

常設練習会場がスポーツ庁から

NTC（ナショナルトレーニングセンター）に

認可された報告も含めて

京都市長へ表敬訪問

この表敬訪問は分刻みのスケジュール

20分の中に全てを盛り込むのですから大変です

事務局長は末席を汚すだけですが

写真担当で参加

スーツを着るなんて久しぶり

レトロな京都市役所

建て替え計画進行中だそうです

懈怠

新聞で目にした言葉「懈怠」（けたい）。読めませんでした。意味がわかりませんでした。

「なまける」という意味です。仏教用語、法律用語です。

こんな難しい言葉、知らなくてもいいじゃない・・ですけれど、でも新しい発見をしたような気持ちになりました。

４０代の友人が「最近、新聞を取るようになりましたよ」と言っていました。

自分の興味ある記事をドンドン読んでいくネットと違って、知らない世界、あまり興味のない世界のことも目に飛び込んでくるのが新聞。そこから新しい「面白い」が見つかることも。

やっぱり私は紙媒体がいいな・・・スマホもコンピューターも使っているけれど

小さな鉢

オフィスのご近所のパン屋さん

小さな鉢が並びます

次々に新しい花が登場

四股、その後

毎朝の四股（しこ）が続いています。

バランスを取るのが目的だから、

とにかくゆっくり脚を上げて

２、３秒はそのままで

それからゆっくり脚を下ろす

上げた脚がどの角度になっても安定して片足で立てること

それが目的だから、動作の全てはゆっくり行うべし

アドバイスはわかるのですが、これがなんと難しいか

ついついドシンと足が着地してしまいます

股割りをしてから次の四股へ

20回繰り返すと結構息が上がります

横綱昇進の行事があれこれあった稀勢の里

稽古再開の日は四股を80回しただけ、と新聞に

プロでも80回なんですから、素人の20回は立派なもんだ

・・・と自画自賛の私

ランニングやウォーキングの時間が取れなくても

四股をしっかり踏んで入れば足腰の鍛錬は十分

そう教えてもらってから、

毎朝の四股に一層励む私

どすこい！

カプセルホテル

珍しくフラッと入った街中のお寿司屋さん。カウンターの横に座った若い女性。英語メニューで注文していたので、おしゃべりスタート。

シンガポールの女性、ひとり旅、京都、大阪、東京を回るとか。日本は安全だから両親も安心している、とのこと。どこに泊まっているのかを尋ねると、カプセルホテル、という返事。ちょっとびっくりした私。でも見せてもらった写真はとってもきれいなスペース。

偶然、数日後の夕刊に京都で「高級」カプセルホテルが次々オープンという記事が。

女性や外国客がターゲットで、宿泊代金を節約したい人たちに大好評とか。二段ベッドがずらりと並んでいるようなレイアウトでも、ベッドはちゃんと寝返りができる大きさ。高級マットレスやアメニティグッズも用意されているホテルも。

昔ながらの狭いカプセルホテルも根強い人気があるというのも面白い。

一泊3000円から5000円という手軽な値段のホテルを海外からインターネットで予約して
日本にやってきたこの女の子。注文したお料理を、小さなビデオカメラとスマホを使ってさっそく撮影。　SNSにアップして「今」を報告。ご両親に安心してもらう目的もあるのでしょうね。

「Enjoy your stay!」と声をかけて別れました。