足を上げて

別にバレーを踊ってください、というタイトルではありません。

友人がアップしていたフェイスブックの引用記事。便座に座っての排便は肛門の出口の角度には合っていないので、どうしてもいきんでしまいがち。日本人が昔から用をたす時にしゃがみ込んでいた、あの姿勢の方が便が出やすい角度なのだそうです。

でも便座の上で、しゃがみ込むのは至難の技。記事のアドバイスは、便座に座って足を台にのせるというもの。少々不安定ですが、そのままゆったりしていると何となく便意を感じるから不思議です。

いきむのは体によくありません。何ごとも自然が一番。健康でいるためにも、毎日のお通じは必須です。この記事のおかげで、忙しくて体調がもう一つの時も、お腹はとってもいいリズムです。安全な方法でお試しください。